ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ବା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ଆଜିକାଲି ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି। ‘ଜାଗ୍ରତ ଭାରତ ନ୍ୟୂଜ’ର ପାଠକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର କିଛି ସହଜ ଓ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ନିମ୍ନରେ ପ୍ରଦାନ କରାଗଲା:
ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରିପୋର୍ଟ୍
୧. ଘରୋଇ ସହଜ ଉପାୟ (Home Remedies)
ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ୱାରା ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ:
- ଉଷୁମ ପାଣି: ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଏବଂ ଖାଇବା ପରେ ହାଲୁକା ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଠିକ୍ ରହେ।
- ଜୁଆଣି ଓ ବିଟ୍ ଲୁଣ: ଅଧ ଚାମଚ ଜୁଆଣି ସହ ସାମାନ୍ୟ ବିଟ୍ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଖାଇଲେ ପେଟ ଫମ୍ପା କମିଯାଏ।
- ଅଦା: ଖଣ୍ଡେ ଅଦାକୁ ଚୋବାଇ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଅଦା ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ।
- ହେଙ୍ଗୁ: ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିଲେ ଅଳ୍ପ ହେଙ୍ଗୁକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନାଭି ଚାରିପଟେ ଲଗାଇଲେ ଆରାମ ମିଳେ।
୨. ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର (Ayurvedic Remedies)
ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ର ସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ ରହିଛି:
- ତ୍ରିଫଳା ଚୂର୍ଣ୍ଣ: ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ୧ ଚାମଚ ତ୍ରିଫଳା ଚୂର୍ଣ୍ଣ ନେଲେ ପେଟ ସଫା ରହେ।
- ଅଅଁଳା: ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଅଁଳା ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡିଟି (Acidity) ଦୂର ହୁଏ।
- ଜିରା ଓ ପାନମଧୁରୀ: ଜିରା ଏବଂ ପାନମଧୁରୀକୁ ଭାଜି ଗୁଣ୍ଡ କରି ରଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ସହ ନେଲେ ହଜମ ଶକ୍ତି ବଢ଼େ।
୩. ଏଲୋପଥିକ ପରାମର୍ଶ (Allopathic Guidance)
ଏହା କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପାଇଁ, ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ:
- Antacids: ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇଁ Gelusil କିମ୍ବା Digene ଭଳି ସିରପ୍ ବା ଟାବଲେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
- PPI Medicines: ଖାଲି ପେଟରେ Pantoprazole (Pantocid) କିମ୍ବା Omeprazole (Omez) ଭଳି ଔଷଧ ଗ୍ୟାସ୍ରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।
- Digestive Enzymes: ହଜମରେ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ Aristozyme ଭଳି ଏନଜାଇମ୍ ସିରପ୍ ଦିଆଯାଇଥାଏ।
କିଛି ସାବଧାନତା:
- ଅଧିକ ତେଲ ମସଲା ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ରାତିରେ ଶୋଇବାର ଅତିକମରେ ୨ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଦିନକୁ ଅତିକମରେ ୩-୪ ଲିଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଳ୍ପ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ସୂଚନା: ଯଦି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟା ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ରହୁଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।